Der VfL Fredenbeck bietet zwei Kurse im Bereich Fitness neu an. Diese werden von Michel Brassait geleitet und finden dienstags und donnerstags statt.
Fit für den Alltag – Functional Fitness
In diesem Kurs trainierst Du Bewegungen, die Dich im Alltag stärker, mobiler und belastbarer machen. Mit abwechslungsreichen Übungen für Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit verbesserst Du Deine Fitness ganzheitlich. Egal ob Heben, Tragen, Bücken oder Balancieren – wir bereiten Deinen Körper darauf vor, die täglichen Herausforderungen leichter und gesünder zu meistern. Jede Altersgruppe ist willkommen!
Donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr in der Raakamphalle (vorübergehend).
Rückenfit
In diesem Kurs stärkst Du gezielt Deine Rückenmuskulatur und verbesserst Deine Haltung. Durch schonende Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen beugst Du Verspannungen und Rückenschmerzen vor und machst Deinen Rücken fit für die Belastungen des Alltags. Jede Altersgruppe ist willkommen!
Dienstags von 17:00 bis 18:00 Uhr in der kleinen Halle der Geestlandschule.
Michel Brassait
Michel spielt beim VfL Fredenbeck in der 3. Liga Handball. In diesem Jahr beendet er sein Studium zum Fitnessökonom. Nicht nur der Sport allgemein macht ihm unglaublich Spaß, sondern auch wenn er durch kleine Tipps und Tricks anderen helfen kann fit zu werden. Sei es zum Thema Sport allgemein, Krafttraining, Muskelaufbau oder die richtige Ernährung um abzunehmen: Michel steht gerne für Fragen zur Verfügung und versucht weiterzuhelfen. Bei Interesse meldet Euch bitte bei Michel Brassait: 0176-97778439
(Porträt-Foto von Jörg Struwe, picselweb)
